Известно, что главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи. Исследователи в области хрономедицины утверждают, что нарушение этих физиологических ритмов приводит к развитию патологических процессов, болезней и быстрому "сгоранию" организма. А значит, ночная работа, искусственное освещение и климатизация, быстрая смена климатических и часовых поясов, снотворные средства и транквилизаторы, гормональное вмешательство являются типичными признаками пагубного влияния. По аналогии с ростом загрязнения окружающей среды, они становятся серьезной проблемой, нарушающей важные внутренние хронобиологические основы существования человека и его взаимосвязи с геофизическими и космическими ритмами.
Древние врачи, наблюдая различные проявления жизни, изучая работу внутренних органов, соотносили свои наблюдения с временем дня и ночи, с сезоном года, с фазами Луны. То есть фактически опережали хрономедицину в своих представлениях. И общим принципом лечения и предупреждения недугов считали восстановление естественной ритмичности. Жизнь в согласии с природными ритмами они считали основным условием эффективного лечения и предупреждения болезней, естественной возможностью продления жизни.
Древний врач уделял особое внимание образу жизни. Он назначал лекарства и диету согласно определенным правилам. Каждый из органов тела человека в течение суток имеет период наибольшей активности – именно в эти два часа он работает на пике своих возможностей. Если учитывать это, то прием лекарств, всевозможные оздоровительные процедуры, направленные на тот или иной орган, будут наиболее эффективны именно в период его наибольшей активности. Во время низкой активности органов, напротив, рекомендуется не нагружать их, оставлять в состоянии максимального покоя.
Чтобы сделать первый шаг к эффективному лечению, рекомендуется пользоваться нижеприведенной таблицей.
Изменение активности органов в течение суток
Орган, Период активности Описание макс. активности
система время суток
макс. мин.
Печень 1 - 3 13 - 15 Время максимальной регуляции крови и
желчи. Время провокации эмоции гнева.
Полезен отдых, сон, прогревание организма.
Вредно: никотин и алкоголь особенно
вредны с 1:00 до 5:00.
Легкие 3-5 15-17 Время первой волны саморегуляции.
Распределение по организму кислорода,
выведение избытков углекислого газа.
Время сна, максимального потребления
кислорода и подзарядки мозга. Полезна
лишь активность как способ преодолеть
упадок сил (актуально для альпинистов).
Толстая кишка 5-7 17-19 Время эндокринной гормональной
регуляции и подготовки организма к
наступающему дню. Повышенная
всасываемость воды. Подготовка организма
к дефикации. Полезно: стакан теплой воды
или несколько сухофруктов.
Желудок 7-9 19-21 Время приема пищи и частичное ее
переваривание. Время осуществления
дефикации. Начало борьбы организма с
болезнью и недомоганием. Полезно: прием
пищи, спокойная, расслабленная
обстановка.
Селезенка, 9-11 21-23 Время включения самых важных
поджелудочная регуляторов в организме. Превращение в
железа питательную смесь получаемых от
желудка продуктов. Время борьбы
организма с инфекциями и болезнью.
Контроль регуляции крови. Более точные
результаты дает анализ крови, взятый
после обеда. Вредно: плотный завтрак
отягощает и вызывает чувство усталости;
сладкие продукты вызывают упадок сил в
связи с перегрузкой поджелудочной
железы.
Сердце 11-13 23-1 Период самых значительных
эмоциональных и физических нагрузок.
Время максимальной собранности
сознания, наиболее эффективной работы
кровеносных сосудов. Вредно: переедание
перегружает сердце.
Тонкая кишка 13-15 1-3 Период максимальных нагрузок
продолжается, но уже на излете. Время
гармонизации сердца. Вредно: стрессы
блокируют работу тонкого кишечника.
Полезно: отдых, сиеста.
Мочевой пузырь 15-17 3-5 Время второй волны саморегуляции.
Максимальное накопление жидкостей
организма. Полезно много пить для
очищения организма. Время отдыха,
общения. В это время надо оберегать
себя от возможных неприятностей и
стрессов.
Почки 17-19 5-7 Глубинная саморегуляция. Повышенная
способность к распределению и
фильтрации жидкостей, накоплению
важнейших микроэлементов.
Самоуглубление, отдых. Вредно: какао и
молоко особенно вредны после 19 часов,
поскольку почки уже не успевают их
переработать
Система 19-21 7-9 Максимум работы вегетативно
кровообращения —сосудистой нервной регуляции и
системы кровообращения. Время, когда
организму снова можно давать
максимальные психофизические
нагрузки. Сложно уснуть.
Общая 21-23 9-11 Активны легкие, печень, почки --
концентрация «три обогревателя». Начало
энергии (легкие, подготовки организма к ночному
печень, почки) отдыху. Концентрация энергии.
Полезно: активность, если она приятна
и органична Если человек в это время
мерзнет и может уснуть только в
натопленном помещении, то он
должен рассматривать это как сигнал
о том, что ему не хватает физического
или душевного равновесия
Желчный пузырь 23-1 11-13 Активен желчный пузырь. Это
система гнева, решимости и агрессии.
Время возможных сексуальных
желаний. Время сна. Полезно: горячий
чай маленькими глотками, разгрузить
кишечник (при необходимости с
помощью клизмы), а тело держать в
тепле. Следует отказаться от жирной
пищи и холодных напитков. Вредно:
при проблемах с желчным пузырем и
печенью работа в ночную смену
является ядом.
Таким образом, больным и здоровым рекомендуется действовать в согласии с временем дня и ночи, действовать так, чтобы не нарушать основной закон жизни.